連絡フォーム

名前

メール *

メッセージ *

2014年2月27日木曜日

基礎体力の充実


家事、修練、文武、稽古の一日。

 

先日の大会で想うこと

第一に「基礎体力不足」

 

どうしたら・・

何をすれば・・と

いつも考える。

 

基礎体力は大体三つに分けられる

 

一つ、メンタル面

二つ、内臓面

三つ、肉体面

 

とかく三つ目を考えることが多い

しかし

メンタル面、内臓面が整えば

肉体面も変わってくるものだ。

 

メンタルとは意志、意欲、決断力

「スケジュール夢ノート」が必要。

一日24時間が鍛錬になる。

夢を持ってノートを書く。

 

内臓面では

風邪をひきやすい、免疫力が弱い

など・・腸の活性化が必要だ。

つまり食事管理

これも24時間管理が必要になる。

 

恵まれた遺伝子に戦うには

まず「夢ノート」「食事」を

考えてやらねばならない。

 

 

・よかった・・家事、修練、文武、華乃、威吹、翠怜の志、勇吹パパ、ドラゴン安子、理香、理香姉、方美子、幸太郎、一将師範のご指導、一将師範の合気道教室、体験2

・前向き精進・・

・精根尽・・家事、修練、文武、稽古
・学んだこと・・恵まれた遺伝子に勝つためには

・どうすればいい・・基礎体力充実

・将来の夢・・門弟さん夢実現

・恵順和尚の本、ご家庭ごとに

お持ち帰りください。

 

 

0 件のコメント:

コメントを投稿